El Apple Watch es uno de los mejores rastreadores de actividad física y relojes inteligentes. Mide su actividad diaria, pasos y horas de pie, y los Objetivos de actividad realizan un seguimiento de sus movimientos y actividades diarias. Los anillos representan visualmente qué tan activo ha estado a lo largo del día y lo motivan a cerrarlos antes de acostarse. Sin embargo, si no está satisfecho con los números predeterminados para los anillos de actividad, la buena noticia es que puede modificar los objetivos de actividad en su Apple Watch.
Naturalmente, esto le brinda la flexibilidad de agregar los números según su comodidad y tipo de cuerpo. Y una vez hecho, puedes esforzarte por cumplir los objetivos y cerrar los anillos.
En esta publicación, discutiremos cómo modificar los objetivos de actividad en Apple Watch.
Cómo modificar los objetivos de actividad en Apple Watch
Con los nuevos relojes Apple, modificar objetivos en el Apple Watch es fácil. No tiene que pasar por la aplicación Watch o Health en su teléfono y modificarlos desde Apple Watch. Así es cómo.
Paso 1: Presiona la corona de tu Watch hasta que veas la pantalla de la aplicación.
Busque Actividad y tóquela.
Esto abrirá sus actividades recientes: moverse, hacer ejercicio y ponerse de pie.
Muevete: Denota las calorías activas que has quemado en un día al moverte, ya sea caminando, de pie, haciendo ejercicio, etc.
Pararse: Es el número de horas que has estado de pie. Si permanece de pie durante un minuto cada hora, puede cerrar el anillo Stand.
Ejercicio: Indica la cantidad de minutos que ha pasado haciendo ejercicio.
Paso 2: Desplácese hacia abajo en esta página hasta que vea la opción Cambiar objetivo. A continuación, toque el botón Más (o Menos) del objetivo Mover para modificarlo según sus preferencias.
Presiona el botón Siguiente cuando hayas terminado.
Paso 3: Después de eso, deslice hacia la izquierda y repita el Paso 2 para los objetivos de Ejercicio y Stand, y luego presione el botón OK.
Para nuestro Apple Watch, cambiamos el objetivo Move a 600 calorías, el ejercicio a 60 minutos y el objetivo Stand a 10 horas. Si bien es posible que no alcancemos las metas todos los días, el viejo anillo de actividad me ayuda a mantenerme motivado.
Nota: si actualiza sus objetivos después de haber cerrado los anillos del día, los anillos se restablecerán y se mostrarán como incompletos. Por lo tanto, el momento ideal para modificar el objetivo de Actividad es después de las 12 a. m. o temprano en la mañana. Esto le dará suficiente tiempo para cerrar sus anillos.
Cómo ver los anillos de actividad en tu iPhone
Como se señaló anteriormente, el Anillo de actividad en su Apple Watch es un gran motivador para mantenerlo en pie. Lo bueno es que puedes tener los anillos de Actividad en la pantalla de inicio de tu iPhone. Al igual que el anterior, el proceso es simple y fácil.
Paso 1: Mantenga presionada la pantalla de inicio de su iPhone y presione el ícono Más en la esquina superior izquierda.
Paso 2: En la página de widgets, busque Fitness o Actividad en el cuadro de búsqueda como se muestra a continuación.
Esto mostrará todos los widgets disponibles. Por ahora, puedes elegir entre 2 tamaños.
Paso 3: Seleccione uno de los tamaños y toque el botón Agregar widget para agregarlo a la pantalla de inicio.
En mi caso, he elegido la parte inferior de la pantalla. Después de unos segundos, los timbres de su teléfono se sincronizarán con los de su Apple Watch. Para ver todos los detalles, toca los anillos.
Y como cualquier otro widget, podrá mover este widget a la ubicación que elija en su iPhone.
Comparte tu actividad con tus amigos y familiares
Entonces, si ha estado cortando esos anillos, completando entrenamientos y probando nuevas rutinas de ejercicios. ¿No sería divertido compartir esta noticia con tus amigos para motivarlos y viceversa? Sí, el Apple Watch te permite compartir estas estadísticas con tus amigos. Además, tu amigo también puede saber cuándo has comenzado y terminado un entrenamiento. ¿Guay, verdad?
Paso 1: Toque el anillo de actividad de su reloj para abrirlo y luego deslícese hacia la izquierda.
Esto lo llevará a la pantalla Compartir.
Paso 2: Desplácese hacia abajo y presione el botón Invitar a un amigo. Seleccione un contacto de la lista. La buena noticia es que Watch también muestra algunos de los contactos compatibles en Sugeridos.
Después de que su amigo acepte las invitaciones, pueden seguir el progreso de cada uno a través de esta pantalla. Lo bueno es que puedes compartir tu actividad con varios amigos.
Si no se siente cómodo con las invitaciones basadas en Watch, también puede usar la aplicación Fitness en su teléfono. Echa un vistazo a esta publicación para ver cómo.
Y eso no es todo. También puedes participar en una sana competencia con tus amigos. Sin embargo, para esto, necesitará la aplicación Fitness.
Una vez que se complete la instalación, abra la aplicación y toque la pestaña Compartir, como se muestra a continuación. Aquí, verá todos sus contactos agregados.
Toca uno de los contactos. Desplácese hacia abajo y presione el botón ‘Competir con’. Sencillo, ¿ves?
Ahora solo queda cerrar todos los cuadriláteros y ganar con salud la competición.
Prepárate ¡Vamos!
Así podrías modificar tus objetivos de actividad en tu Apple Watch. Quizás la mejor parte de este reloj inteligente es que puede agregar minutos de ejercicio y gasto de calorías manualmente a la aplicación. Esto viene a la imagen si olvida usar el reloj algunos días.
Entonces, ¿aumentarás las metas o disminuirás tus metas?
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