Desde que el mundo es mundo, una pregunta ha perseguido a nuestra sociedad: ¿cuál es el secreto de la felicidad? Una encuesta publicada por la revista Boletín Psicológico Es posible que hayas encontrado la respuesta.
Al parecer, nuestra edad tiene una relación directa con lo felices que somos. Esto se debe a que, en algunos grupos de edad, las personas tienden a estar más satisfechas con sus vida que en otros.
Los investigadores analizaron un grupo de alrededor de 460.000 participantes. Estas personas fueron seguidas durante toda su vida, basándose en aproximadamente 443 estudios longitudinales.
El estudio fue dirigido por la profesora de psicología de la Escuela Superior de Deportes de Alemania, Susanne Bücker:
«Nos centramos en los cambios en tres componentes centrales del bienestar subjetivo: satisfacción con la vida, estados emocionales positivos y estados emocionales negativos».
Imagen: Canva PRO/Reproducción
Somos menos felices a esta edad específica
Según el análisis, la satisfacción de las personas con la vida tiende a disminuir entre los 9 y los 16 años. Esto puede estar relacionado con los cambios que se producen durante la pubertad, tanto físicos como emocionales, y que afectan a toda la vida social del individuo.
En la edad adulta, el sentimiento de satisfacción con la vida comienza a aumentar paulatinamente. Sin embargo, según el análisis realizado, cuando la persona completa 70 años, la sensación comienza a disminuir nuevamente. Este descenso también se produce de forma paulatina hasta los 96 años.
Durante el estudio, los investigadores notaron mayores cambios medianos en los estados emocionales negativos y positivos que en la satisfacción general con la vida. La información es relativamente compleja: si bien la satisfacción con la vida aumenta de los 16 a los 70 años, los estados emocionales positivos disminuyen de los 9 a los 94 años.
¿Le pareció confuso? Y es. Paralelamente, los estados emocionales negativos cambian ligeramente entre los 9 y los 22 años y disminuyen hasta los 60 años, pero a partir de esa edad vuelven a aumentar.
La mejor edad para ser feliz.
La edad más feliz parece ser la considerada por muchos como “la mejor edad”, es decir, la franja comprendida entre los 50 y los 60 años. Es en este momento cuando los estados emocionales y la satisfacción vital parecen encontrar un cierto equilibrio, al menos en términos generales.
A pesar del análisis, creemos que la felicidad se puede encontrar en las pequeñas cosas de la vida. En este sentido, sonríe más, cultiva relaciones positivas y aléjate de las personas tóxicas. Practica la gratitud, cuida tu salud física y mental haciendo ejercicio y meditando regularmente. Persigue tus aficiones y pasiones y dedícales tiempo.
Establecer metas alcanzables y celebra tus logros, por pequeños que sean. Evite compararse con los demás y concéntrese en su propio progreso. Y recuerda: está bien no ser perfecto; después de todo, la imperfección es lo que nos hace humanos y la felicidad, en última instancia, reside en las decisiones que tomamos todos los días.
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