oh café Ofrece innumerables beneficios para el cuerpo y la mente, siendo una de las principales bebidas en la mesa brasileña, especialmente en el desayuno.
Durante este período del día, el cafeína juega un papel esencial en el inicio de nuestras actividades. De hecho, los estudios indican que el café es un gran aliado contra la pérdida de memoria, además de regular los intestinos.
Imagen: Pexels/Reproducción
Sin embargo, además de sus múltiples beneficios para la salud, existe un tipo de café que se sabe que estimula la envejecimiento.
Conocido por su practicidad y rapidez de preparación, especialmente para quienes tienen agendas ocupadas, el café instantáneo o el café instantáneo, no es la opción más saludable.
Mucho cuidado al consumir este tipo de café
Como se destaca en un estudio publicado en mayo de este año en el Reino Unido, el café instantáneo se asoció con una reducción de cuatro a cinco meses en la esperanza de vida cada año. taza.
En esta investigación participó una gran muestra de 468.924 participantes, incluidos hombres y mujeres de entre 37 y 73 años, que respondieron preguntas sobre su estilo de vida, salud y dieta.
Durante el estudio, los investigadores examinaron el consumo de café de tres maneras diferentes: la cantidad total de café consumido, el consumo de café instantáneo y la ingesta de café preparado.
A partir de ese momento, los investigadores monitorearon el indicador de envejecimiento de los participantes a través de su ADN.
Además de que el café instantáneo estimula el envejecimiento, estudios previos han indicado que este tipo de café también está asociado con la obesidad. Alzheimercáncer de mama y otras enfermedades comunes en las personas mayores.
Por eso, es importante revisar algunas elecciones diarias.
¿Ya no puedo tomar café instantáneo?
Si tienes la costumbre de tomar café instantáneo todos los días, la mejor opción es cambiar esta opción por café filtrado siempre que sea posible, ya que ofrece menos riesgos para tu salud. salud.
Sin embargo, es importante beber café con moderación y evitar beberlo antes de acostarse para no perjudicar el sueño.
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