Cómo usar la función de hora de acostarse en iOS 10

Aquí hay una guía sobre cómo usar la nueva función de hora de acostarse en iOS 10.

Muchos de nosotros, propietarios de iPhone, utilizamos la aplicación Reloj integrada para una multitud de propósitos, incluido nuestro despertador diario, cronómetro para hacer ejercicio e incluso el temporizador para cocinar alimentos en el horno. Con iOS 10, Apple introdujo una nueva función para el Reloj llamada Bedtime.

Bedtime está diseñado para brindarle una mejor estructura para su horario de sueño deseado. Puede ayudarlo a descubrir qué necesita ajustar sobre sus hábitos de sueño según los datos que ha proporcionado.

Cómo usar la función de hora de acostarse en iOS 10

Estos son los pasos para asegurarte de descansar bien por la noche usando Bedtime.

Mire el video anterior para aprender cómo configurar la función Hora de acostarse para el uso diario.

Configurar la hora de acostarse

Cuando abra la aplicación Reloj y navegue a la pestaña Hora de acostarse por primera vez, verá un botón amarillo para Comenzar. Al tocar esto, se le pedirá que ingrese a qué hora le gustaría despertarse.

despierta

Después de completar la hora deseada para despertarse, seleccione qué días de la semana su alarma debe sonar a la hora establecida. Luego le preguntará cuántas horas de sueño le gustaría tener por noche.

horas de sueño

La hora de acostarse tendrá la capacidad de recordarle cuándo es hora de acostarse en los días que haya designado para que suene la alarma. Tendrá varios intervalos para el recordatorio de la hora de acostarse y luego puede guardarlo y luego elegir el sonido de la alarma.

Una vez que se guardan estos ajustes, ¡La hora de acostarse está lista para funcionar!

Administrar la configuración de la hora de acostarse

Cuando haya designado estas «reglas» generales para la hora de acostarse, es posible que deba ajustarlas más adelante, por ejemplo, para un día de enfermedad no planificado en el trabajo o si tiene vacaciones. Podrá acceder a todas estas opciones dentro de la pestaña Hora de acostarse.

Puede tocar Opciones en la esquina superior izquierda y cambiar los días de la semana, la hora del recordatorio y el sonido y el volumen del despertador. También notará que cuando Hora de acostarse está funcionando, hay un control deslizante verde presente en la parte superior del panel. Desactivar esto detendrá la hora de acostarse para el día actual, pero reanudará el horario del día siguiente.

marcar

También puede alternar sus configuraciones deslizando el ícono de la Luna en el Reloj grande para cambiar la hora de acostarse y el ícono de la Alarma para cuando quiera despertarse.

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Bedtime es un asistente muy simple pero personalizable para ayudarlo a descansar mejor por la noche. Apple aún tiene que agregar soporte vinculado para Apple Watch, pero esperamos que esté disponible en el futuro para incorporar mejor el análisis del sueño.