Cómo rastrear pasos en iPhone

Esta guía le mostrará cómo realizar un seguimiento de los pasos en iPhones para que sepa cuánto camina y corre cada día y cuántos tramos de escaleras sube. Puede realizar un seguimiento de los pasos en iPhones sin la necesidad de un Apple Watch, Fitbit o rastreador de actividad física, siempre y cuando normalmente lleve su iPhone con usted.

No es necesario que una aplicación de podómetro para iPhone realice un seguimiento de los pasos en el iPhone, pero deberá activar las opciones para ver sus pasos. Puede compartir estos datos con otras aplicaciones si prefiere realizar un seguimiento de su salud y estado físico en un solo lugar en lugar de varias aplicaciones.

A diferencia del Apple Watch, un Fitbit u otros accesorios de acondicionamiento físico y pérdida de peso, no necesita usar el iPhone, pero deberá mantenerlo en su bolsillo para que esto funcione. Si no siempre llevas tu iPhone contigo en el trabajo o cuando haces ejercicio, esto no te dará una visión completa de tus pasos, millas caminadas y escaleras subidas.

Lo que necesita para realizar un seguimiento de los pasos en el iPhone

Cómo realizar un seguimiento de los pasos en iPhone usando la aplicación Salud en iOS 8 e iOS 9.

Cómo realizar un seguimiento de los pasos en iPhone usando la aplicación Salud en iOS 8 e iOS 9.

Para que esto funcione, necesita un iPhone bastante reciente y necesita una versión de iOS 8 o iOS 9 instalada en su iPhone.

Específicamente, necesita uno de estos modelos de iPhone para realizar un seguimiento de sus pasos sin aplicaciones ni accesorios adicionales;

Con dispositivos más nuevos como el iPhone 6 y posteriores, hay un sensor que puede rastrear los tramos de escaleras que sube para brindar una mejor imagen de su actividad.

Cómo rastrear pasos en iPhone

Una vez que sepa que tiene el iPhone y el sistema operativo correctos, estará listo para aprender cómo realizar un seguimiento de los pasos en el iPhone usando la aplicación Salud en iOS 8 e iOS 9.

Esto ya está instalado en su iPhone y es de uso gratuito. Lo mejor de todo es que cuando lo encienda, ya debería ver algunos datos de lo que el sensor de movimiento del iPhone ha estado rastreando desde que comenzó a usarlo.

Seguimiento de pasos iPhone - 1

  1. Vaya a la aplicación de salud en su iPhone.
  2. Toque la pestaña Datos de salud en la parte inferior de la pantalla.
  3. En la siguiente pantalla, toque Fitness para ver las cosas que puede rastrear.
  4. Necesitamos activar Caminar + Distancia de carrera, Pasos y Vuelos subidos. Para hacer esto, toque cada uno y luego toque Mostrar en el panel.

Cuando complete esto, puede mirar el tablero principal en la aplicación Salud para ver los datos actuales y ver los resultados en el futuro.

Nos gusta usar esto con algunas de las mejores aplicaciones de pérdida de peso para rastrear los pasos en el iPhone hacia los objetivos de movimiento diario y hacia las calorías quemadas. Muchas aplicaciones como My Fitness Pal pueden conectarse a su aplicación de salud para ver los datos e incluirlos en la aplicación junto con su nutrición o compartir datos en la aplicación de salud para que pueda ver su información en una sola aplicación.

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