El poder de aprender cosas nuevas juntos

“Rápido, rápido, lento, lento”, dijo mi esposo, tratando de concentrarse. Nos tropezamos unos con otros.

“Creo que vas demasiado rápido. ¡Intenta seguir mejor el ritmo!” Me doy la vuelta riendo.

Estamos en la sala de nuestro pequeño apartamento para practicar nuestro primer baile de nuestra boda. Ambos tenemos un desafío rítmico y pensamos que una serie de lecciones podría ayudarnos a lucir algo decentes en la pista de baile. Alerta de spoiler: no lo fue. Siempre nos encontrábamos frente a nuestros invitados y luchamos para que la canción siguiera sonando bastante rápido.

Pero pensando en ese recuerdo de nosotros bailando en nuestra sala de estar, me di cuenta de que no importaba que las lecciones no lo pagaran. El simple hecho de aprender algo nuevo juntos, a bailar, me dio una serie de recuerdos que nunca olvidaré.

Recordé otras ocasiones en las que probamos cosas nuevas juntos: aprender a hacer trapecio en un muelle de Nueva York en una de nuestras primeras citas; tome una clase de cocina tailandesa en una fría noche de Chicago; aprenda a preparar cócteles clásicos en un bar clandestino; Tirolesa a 40 millas por hora en Costa Rica. Algunas de estas experiencias son mis mejores recuerdos de los últimos 10 años.

Siempre lo pasamos de maravilla cuando probamos algo nuevo juntos. Parece fortalecer nuestra relación y me hace sentir que tenemos un vínculo más estrecho.

Resulta que mi teoría naciente está respaldada por investigaciones. Un estudio publicado en el Revista de personalidad y psicología social En 2000, descubrieron, a través de encuestas, cuestionarios y experimentos de laboratorio, que las parejas que participaron en actividades “nuevas” y “emocionantes” informaron una mejor calidad de las relaciones, así como mayor pasión el uno por el otro. Estas parejas habían estado en una relación de dos meses a 15 años. ¿La parte más sorprendente? Las parejas reportaron esta mejora en su relación luego de una tarea que duró solo siete minutos.

Otro estudio publicado en el Revista de relaciones sociales y personales en 1993, estudió a más de 50 parejas casadas que participaban en actividades juntas cada semana durante 10 semanas. Estas actividades se han descrito como “emocionantes” o “agradables”. (Un grupo de control de parejas no participó en ninguna actividad).

Después de seguir a estas parejas y rastrear sus niveles de satisfacción autoinformados, los investigadores encontraron que los grupos “emocionantes” y “agradables” informaron una mayor satisfacción con su matrimonio que el grupo de control. Además, el grupo “emocionante” (que participaba en más actividades para aumentar la adrenalina) informó incluso más satisfacción que el grupo “agradable”. Los autores del estudio concluyeron que las actividades estimulantes pueden mejorar la satisfacción marital.

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Estos dos estudios muestran que aprender cosas nuevas con nuestra pareja puede fortalecer nuestra conexión. Pero, ¿cómo funciona exactamente? La clave es la vulnerabilidad.

“Aprender cosas nuevas juntos fortalece los lazos porque estos son los momentos en que podemos mostrar nuestra vulnerabilidad entre nosotros”, dice la Dra. Hisla Bates, MD, psiquiatra pediátrica y de adultos con sede en Nueva York. “Cuando aprendemos una nueva tarea, ninguna de las partes es un experto y los contratiempos y los fracasos son inevitables. En los momentos vulnerables en los que fallamos, la otra parte puede mostrar su apoyo. Pueden trabajar juntos para encontrar una solución y trabajar juntos ayuda a profundizar la conexión. “

Pienso en unos años atrás cuando mi esposo y yo estábamos en Costa Rica. Pasamos por una de las tirolesas más altas de Centroamérica. El curso incluyó siete tirolinas que estaban a 700 pies sobre el dosel de la jungla y casi a 2,500 pies de largo. En un momento, el sitio web dice que está volando a más de 40 millas por hora. Mi marido es adicto a la adrenalina, mientras que yo soy un poco más tímida. Me di cuenta de que estaba rebosante de emoción ante la perspectiva de una tirolesa, así que acepté ir.

Me abroché el casco y me agarré a la cuerda con las rodillas dobladas y el estómago dando vueltas todo el tiempo. Fui primero para que mi esposo pudiera darme un impulso. “¡Lo tienes, bebé!” Estarás del otro lado antes de que te des cuenta. ¡Estaré justo detrás de ti! “Atravesé el aire a la velocidad del rayo, gritando a todo pulmón con el corazón acelerado.

Nunca olvidaré la expresión del rostro de mi esposo cuando aterrizó en la plataforma detrás de mí. “Este. Estaba. ¡Tonto!” lloró antes de darme un abrazo y decirme lo orgulloso que estaba de mí.

Nos hemos conectado profundamente en este momento debido a nuestra vulnerabilidad compartida. “La vulnerabilidad es la capacidad de abrirse y asumir riesgos con su socio”, explica Bates. “Con esta vulnerabilidad, hay crecimiento y madurez en una relación”.

¿Quieres poner en práctica esta teoría en tu propia relación? Siga estos consejos para comenzar:

• Piensa pequeno.

Los beneficios de aprender cosas nuevas con su pareja pueden provenir de actividades tan pequeñas como caminar, probar una nueva receta, pasear en canoa por el lago local o tomar una clase de gimnasia juntos. No tienes que hacer puenting o lanzarse en paracaídas para acercarte.

• Elija algo nuevo para ambos.

Intente seleccionar actividades con las que ambos socios no estén familiarizados, ya que esto asegurará que esté en la misma página. En lugar de aprender Pilates porque su pareja lo está haciendo, por ejemplo, intente tomar una clase de escalada en roca o algo que ninguno de los dos haya hecho antes.

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• Ponlo en el calendario.

Traten de aprender algo nuevo juntos una vez al mes. Elija un sábado o domingo de cada mes, por ejemplo, que se designará para un nuevo negocio.

• Asegúrese de informar.

Algunos de mis mejores recuerdos con mi esposo son los tiempos después Aprendimos algo nuevo juntos: cenamos después de la tirolesa y charlamos con entusiasmo sobre nuestro viaje lleno de adrenalina, por ejemplo, y charlamos tomando algo después de nuestra lección de trapecio. Asegúrese de dejar tiempo para hablar sobre la experiencia después.

Moyens Staff
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