Cómo dejar de sentirse ofendido por todos (en solo 13 pasos)

Parece que no puedes hacer ni decir nada en estos días sin que alguien se ofenda. Se salió de control y quiero ayudar.

¿Estás harto de tener tu “Plumas alborotadas” cada vez que accedes a las redes sociales, hablas con un pariente determinado o escuchas BS en Zoom? ¿Quieres maximizar la duración de tu vida en la que estás lleno de alegría en lugar de rabia? Entonces este articulo es para usted.

He descubierto que la forma más fácil de dejar de hacer algo es empezar a hacer otra cosa. Agregue esta página a sus favoritos y comience a leerla tan pronto como se sienta “Insultado.”

Estas ideas toman menos de 3 minutos para digerir y lo ayudarán a transmutar la energía emocional de la ofensa, atraer más positividad a su vida y difundirla al mundo que lo rodea.

Entonces alguien dijo o hizo algo que “Insultado” tú…

1. En primer lugar, reconocer que está ofendido es su elección. Y solo porque estés ofendido no significa que tengas razón.

2. Respire profundamente varias veces y permítase sentir cualquier emoción que surja, procesándola internamente sin reaccionar todavía. Cada emoción es válida, si la siente. Así que elige ser “el jefe” de tus emociones repitiendo en silencio este mantra: “Estoy tranquilo cuando me hacen daño”.

3. Deténgase y considere la fuente. ¿Es de un ser humano con el que generalmente estás alineado o no?

4. Discernir, en la mejor de sus capacidades, ya sea que lo que se dijo o hizo fue intencional (con malicia o mala intención) o no intencional (accidental o falta de conocimiento).

5. Coloca el cursor sobre la situación, vea que se dispara y pregúntese, “¿Por qué estoy ofendido?” ¿Es porque estoy “destinado a ser” o porque realmente lo estoy? “

6. Localiza la parte de ti que se siente víctima. Reconozca que aquí es donde existe una lesión y por eso es más vulnerable a ella.

sept. En vez de “Marcharse, irse” en alguien, envía la energía del amor donde estás roto. Sea compasivo con usted mismo, porque claramente hay más sanación por hacer sobre este tema.

8. Escuche la perspectiva opuesta; o aprenderá algo nuevo que lo iluminará para dar un paso en la dirección de su punto de vista, o el contraste puede profundizar aún más su compromiso con su propia creencia. Ambos tienen un gran resultado.

9. Deja ir tu ego o tu deseo de liderar, controlar o cambiar las creencias de los demás. Libera la necesidad de un resultado específico. Luego ríase de lo ridículo que es desperdiciar otro momento precioso en su vida controlando los pensamientos de otra persona.

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dix. Si puede, espere al menos 24 horas antes de responder. Y cuando lo hagas, usa “Siento” declaraciones como, “Me duele que hayas dicho …” Opuesto a “Me lastimaste cuando dijiste …” tu objetivo es la paz y la comprensión. Si no se logra la paz y la comprensión y la otra persona se desafía a sí misma pidiendo más explicaciones, no tiene que defenderse ni explicar más. Se te permite decir “Es como me siento” y déjalo ahí.

evitar tomar las cosas personalmente

11. Recuerda que somos un colectivo y que la persona que “Lesé” eres de la misma fuente que tú. Todos tenemos lo mismo “ADN cósmico”. Entonces, odiarlos es odiarte a ti.

12. Mira la lección que te trae esta resistencia como regaloy agradece que haya llegado a ti, porque ha revelado una verdad más profunda dentro de ti. Prometo avanzar hacia el amor y la aceptación en este y en todos los futuros. «Infracciones».

13. Recuerde que sentarse en la energía de la ofensiva no sirve de nada.y te amas lo suficiente como para elegir sentirte lo mejor posible en tu vida. Usted decide.

¿Observa que ninguno de estos pasos requiere que cambie a la otra persona?

¿Por qué?

Porque solo podemos controlar el espacio dentro de nosotros y 3 pies a nuestro alrededor: cómo reaccionamos, cómo aceptamos y cómo elegimos enfrentar la adversidad percibida.

No digo que la otra persona no esté equivocada. Probablemente estén en su humilde opinión, pero no es su trabajo cambiar a otra persona. Es tu trabajo ser la versión más feliz y amorosa de ti, durante el mayor tiempo posible. Y caminar con desdén por cualquiera que no esté de acuerdo contigo debe estar envejeciendo ahora, ¿verdad?

… Ahí, lo dije. Espero que esto te haya sido útil y espero que no te ofendas.

Pero, de nuevo, si es así? Recuerde, depende de usted.



Moyens Staff
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