Autoayuda: ¿por qué molestarse? Nada cambia. Estoy atascado. Cómo despegar y moverse de nuevo

El zumbido repetitivo sacudió mi cerebro e hizo que mi cuerpo saltara.

¡No, no quiero levantarme de la cama! Es muy temprano, hace demasiado frío y cuesta levantarse …

¡No puedo estar muy seguro de ir al campo de entrenamiento!

Esta es la conversación que tuve conmigo mismo esta mañana cuando mi alarma sonó a las 6:15 am. Todos los lunes y viernes me inscribía para asistir a un campo de entrenamiento en mi playa local. He estado yendo allí durante algunas semanas y ahora es cada vez más difícil levantarse por las mañanas de los campos de entrenamiento, ¡solo porque sé lo que va a pasar y me va a doler!

Luché con mi resistencia y mi apatía, y por un tiempo me quedé estancado.

Este bloqueo puede ocurrir con la misma facilidad con mi escritura. Mi inspiración y creatividad se agotan cuando me concentro en complacer a los demás y tratar de ser perfecta. También si le dedico demasiado tiempo y estoy demasiado tranquilo físicamente, porque no hay suficiente variedad o acción física para equilibrar tener la cabeza en mi computadora portátil.

Quedarse atascado puede suceder cuando intentamos cambiar un hábito en nuestra vida, pero es especialmente difícil cuando intentamos cambiar algo en nuestra situación emocional actual.

Cuando se trata de mi campo de entrenamiento, quiero estar más en forma y más fuerte, y mi instructor y mi grupo me están presionando para que lo haga más de lo que podría hacerlo por mi cuenta.

Me levanté para ir al campo de entrenamiento esta mañana, como siempre, aunque fue muy difícil. Encontré la fuerza para luchar, levantarme y marcharme, ¡porque en el fondo no quiero defraudarme!

Una vez que me levanté, mi destino estaba establecido. Solo tenía que empezar …

Entonces todavía estoy orgulloso de mí mismo por ir, me siento genial y veo resultados pequeños pero visibles. Mi instructor me informó que la repetición es la clave.

También me recompensa comenzar el día en una hermosa playa soleada con mi perro y un grupo encantador de mujeres, y disfruto de nuestros chistes. Siento que pertenezco; que soy parte de algo.

La resistencia es apatía.

La apatía es miedo, con una excusa básica: el gran “¿por qué molestarse?”

¿Por qué molestarse? Porque no cambiaré, mi vida no cambiará, no me pondré más delgado, más en forma o más fuerte, no seré feliz, no aprenderé esta nueva habilidad, no conseguiré la relación que quiero . No lo conseguiré, ¡así que para qué molestarse!

Cuando trabajo con mis clientes en terapia, siempre les doy tarea. Durante unas semanas esto no sucede, porque el cambio tiene que producirse; el cambio de recurrir a otra persona para actuar a actuar por uno mismo; ELIGEN superar su resistencia.

En relación :  ¿Cómo deshacerse del estrés y la ansiedad en 10 minutos?

Todos queremos un cambio; A veces necesitamos desesperadamente un cambio, pero en el fondo tenemos miedo de poner mucho esfuerzo y nada cambiará.

Podemos quedarnos atascados en esta batalla entre nuestro deseo de cambio, de tener algo nuevo y diferente en nuestras vidas, y nuestro miedo a no cambiar e, incluso si el cambio ocurre, no estará a la altura. nuestras expectativas.

Moyens Staff
El personal de Moyens I/O lo ha motivado, brindándole consejos sobre tecnología, desarrollo personal, estilo de vida y estrategias que lo ayudarán.