4 consejos para mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida

¿Cómo establecer y mantener un equilibrio saludable entre la vida laboral y personal?

Con los años he aprendido a desarrollar una relación diferente con mi lista de tareas pendientes. En lugar de sentir la necesidad de terminarlo todo, lo trato como una forma de establecer prioridades. También soy un gran creyente en programar cosas en mi calendario que son importantes para mi bienestar. Por ejemplo, planeo mis entrenamientos para la semana y los pongo en mi calendario, al igual que mis reuniones relacionadas con el trabajo.

—Michelle Sun, fundadora y directora ejecutiva de First Code AcademyCuando te preocupas por tu trabajo y tu vida personal por igual, ese equilibrio vendrá naturalmente. Pero un poco de disciplina ayuda mucho. Sigo creyendo en la filosofía de “Trabaja mientras trabajas, juega mientras juegas”. Tenga tiempo durante el día, aunque sea solo una hora, para guardar su teléfono y su computadora portátil y hacer algo que realmente le guste.

Cuando te preocupas por tu trabajo y tu vida personal por igual, ese equilibrio vendrá naturalmente. Pero un poco de disciplina ayuda mucho. Sigo creyendo en la filosofía de “Trabaja mientras trabajas, juega mientras juegas”. Tenga tiempo durante el día, aunque sea solo una hora, para guardar su teléfono y su computadora portátil y hacer algo que realmente le guste.

—NISHANT SHAH, fundador y director ejecutivo de BannerBuzzHago esto manteniendo los aspectos de trabajo y vida de mi día en dos cubos separados. Tienes que compartimentar los problemas y situaciones que te hacen confundir los cubos. A veces, el trabajo tendrá prioridad sobre tu vida personal y viceversa, pero lo ideal es que todo se equilibre eventualmente.

Hago esto manteniendo los aspectos de trabajo y vida de mi día en dos cubos separados. Tienes que compartimentar los problemas y situaciones que te hacen confundir los cubos. A veces, el trabajo tendrá prioridad sobre tu vida personal y viceversa, pero lo ideal es que todo se equilibre eventualmente.

—Sergio Esteban, PDG de LaBella Associates

Creo que tienes que conocerte a ti mismo, saber qué te hace sentir realmente realizado. Si es alguien que necesita hacer ejercicio todos los días, hágalo regularmente. Si eres alguien que necesita algún tipo de asalto visual, sal a caminar a algún lugar en el que nunca hayas estado antes y disfrútalo. Sepa lo que es importante para su autoconservación y, con suerte, conviértalo en parte de su día, su semana, su año. Además, sepa qué es lo que realmente le obliga a seguir creciendo. ¿Son otras personas? ¿Nuevas situaciones? ¿Situaciones repetitivas? ¿Cómo puedes seguir desafiándote a ti mismo y convertirte en alguien que sigues sintiendo relevante y dinámico?

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Deb Waterman Johns, cofundadora y directora creativa de SCOUT Bags

Moyens Staff
El personal de Moyens I/O lo ha motivado, brindándole consejos sobre tecnología, desarrollo personal, estilo de vida y estrategias que lo ayudarán.