14 mejores aplicaciones de fitness para ponerte en forma

Su teléfono inteligente puede ser una gran herramienta para ayudarlo a ponerse y mantenerse en forma.

Dado que este pequeño dispositivo es lo único que probablemente estará contigo las 24 horas del día, los 7 días de la semana, puedes poner toda tu información relevante sobre dieta, ejercicio y estado físico en uno. sitio.

No importa si eres un deportista de élite con mucha experiencia en el deporte o si estás empezando a motivarte para levantarte del sofá y empezar una nueva rutina de ejercicios, ya que esta lista tiene algo para todos. mundo.

Estas son algunas de nuestras aplicaciones favoritas para ponerse en forma.

¡Suéltalo!

Ya sea que tenga mucho que perder o simplemente quiera perder algunos, esta aplicación puede ayudarlo a lograr su objetivo. ¡Suéltalo! le permite comenzar haciendo preguntas sencillas sobre su altura, peso, edad y cuánto espera perder. La aplicación le recomendará una ingesta neta de calorías según la cantidad de calorías que consume mientras come y la cantidad que quema mientras hace ejercicio. Puede parecer simple matemática, pero ¿no es más fácil para ti ocuparte de todo?

Foodeducate

Es mucho más fácil tomar decisiones inteligentes en el supermercado cuando conoce el contenido nutricional de lo que está comprando. Esta aplicación utiliza un lector de código de barras incorporado que le brindará información instantánea sobre cada artículo mientras está en el supermercado, incluso otorgando a la comida una calificación de A a F. (Advertencia, esta aplicación es adictiva porque una vez que lo instale, tendrá la tentación de escanear todo lo que hay en su despensa). Afortunadamente, la aplicación no grita “¡Devuelva esto!” cuando escanea golosinas altas en calorías como Twinkies, pero podría suceder en la próxima edición.

Contador de calorías y comprobador de dieta

Utilice esta aplicación para realizar un seguimiento de su ingesta diaria de calorías con la base de datos de alimentos de más de dos millones de elementos, actualizada diariamente. Además, puede administrar su rutina diaria de ejercicios con más de 350 ejercicios incluidos. Si necesita algo de motivación externa, esta aplicación le permite compartir sus altibajos con sus amigos en línea.

Nutrición del restaurante

Llevar un registro de sus calorías y nutrientes es bastante sencillo cuando come en casa y sabe qué hay en todo lo que come, pero las cosas se complican cuando sale a cenar. Esta aplicación proporciona información nutricional para prácticamente todos los elementos del menú que sirven los principales restaurantes y cadenas de comida rápida. Eso no puede evitar que pidas esa hamburguesa triple con queso y guacamole, pero al menos sabrás que acabas de pasar tres días enteros consumiendo calorías y grasas para que puedas sentirte culpable por ello.

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Fleetly

Esto es excelente para motivarlo a comenzar un programa de acondicionamiento físico. La característica más interesante es la selección de desafíos que puede elegir usted mismo o crear el suyo propio. Los usuarios son recompensados ​​con medallas e insignias por completar desafíos. Fleetly también puede sugerir entrenamientos, realizar un seguimiento de su kilometraje y medir su progreso a lo largo del tiempo.

Guardián de la carrera

Si se ejecuta su actividad física favorita, esta aplicación utiliza el GPS de su teléfono inteligente para mapear sus carreras y realizar un seguimiento de su distancia y velocidad. Runkeeper puede asegurarse de que se mantenga en su ritmo objetivo al guiarlo con auriculares y brindarle actualizaciones de audio de su velocidad y tiempo. Incluso tiene música incorporada para que pueda escuchar su lista de reproducción de ejercicios desde la aplicación. ¡No salgas de tu casa (para una carrera) sin él!

Sofá a 5K

Si eres tan principiante que aún no has comprado un par de zapatos decentes, esta aplicación puede ayudarte a empezar a trabajar rápidamente. Esta aplicación de $ 1.99 promete prepararte para una carrera de 3.1 millas en solo nueve semanas. Elija uno de los cinco entrenadores para que lo motive a través de guías de audio a lo largo de sus entrenamientos. Realice un seguimiento, guarde y comparta su progreso en la aplicación. Cada viaje comienza con un paso y, con suerte, eso le dará el empujón que necesita para levantarse y salir.

Siga leyendo, ya que hay muchas más aplicaciones de acondicionamiento físico que lo ayudarán a levantarse del sofá y avanzar hacia una mejor condición física y salud.

Moyens Staff
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