Cantar en un automóvil es bueno para la salud: he aquí por qué

Muchos de nosotros disfrutamos cantar en el auto. Mientras conduce por la carretera, sube el volumen de la música y canta una melodía. Cantar mientras se conduce se ha convertido en una actividad inmensamente popular, como se muestra en Carpool Karaoke en El Late Late Show con James Corden, con músicos como Paul McCartney y Adele. Incluso si no te gusta soltar tu voz con una canción mientras estás de viaje, hay una buena razón para que lo hagas. Profesionales médicos revelan que cantar en un auto es bueno para la salud.

Cantar en un carro reduce la depresión y la ansiedad

Uno de los mayores beneficios de cantar en un auto es para tu salud mental. Los estudios muestran que los largos tiempos de viaje pueden aumentar los niveles de depresión y ansiedad. Sin embargo, una gran manera de contrarrestar esta depresión y ansiedad es cantar mientras se conduce. Como detalló Watch Jojo, la consejera Connie Omari dijo que “cantar en un automóvil es una de las mejores maneras de lidiar con los pensamientos negativos”.

Si estás deprimido y estresado con un sinfín de pensamientos negativos dando vueltas en tu cerebro, cantar te brinda una oportunidad única. Puede “reemplazar los pensamientos negativos con más positividad con ritmo y latidos”, explicó Omari. Cuando vas a dar un largo viaje, la mundanidad puede hacer que te consuman tus pensamientos. Cantar proporciona una buena alternativa. También puede ayudarlo a procesar los pensamientos, incluidos los que reprime.

Además, cantar mientras viajas puede ayudarte a sentirte menos solo. Cuando cantas la letra, puedes sentir una conexión con las palabras de la canción. Cuando hagas eso, te sentirás menos solo.

Cantar mientras se conduce mejora el estado de ánimo mediante la liberación de neurotransmisores, proporcionando un subidón natural

Michelle Obama, Missy Elliott y James Corden en un SUV para Carpool Karaoke, mostrando los beneficios para la salud de cantar en el automóvil

Además, cantar un auto mejora tu estado de ánimo al liberar neurotransmisores, como la oxitocina, que proporciona un subidón natural. También conocida como la «hormona feliz», la oxitocina es el neurotransmisor responsable del sentimiento de amor, conexión con otras personas, confianza y relajación.

Cantar también aumenta la serotonina, otro neurotransmisor para sentirse bien que reduce la ansiedad y la depresión, mejorando aún más su estado de ánimo. Según los estudios, simplemente pensar en tu canción favorita antes de escucharla aumenta los niveles de serotonina.

En relación :  ¿Cuáles son los motores V8 estadounidenses más potentes?

Además, la música puede ayudarnos a enfrentar situaciones de manejo desafiantes. Cuando te enfrentas a un conductor peligroso, como alguien que te está cortando el paso, es fácil ponerse de mal humor. Sin embargo, sus reacciones a estas situaciones de conducción potencialmente estresantes pueden modificarse por su estado de ánimo elevado mientras canta.

» src=» frameborder=»0″ allow=»acelerómetro; reproducción automática; escritura del portapapeles; medios cifrados; giroscopio; imagen en imagen» allowfullscreen>

Junto con la oxitocina y la serotonina, tu cerebro también libera dopamina, otro neurotransmisor. Entre otras cosas, la dopamina aumenta la motivación y la sensación de placer. Como resultado de esto, será menos probable que experimentes ira al volante. También serás más feliz mientras conduces. Estas cosas disminuirán sus posibilidades de tener un accidente.

Cuando entonamos la música, nuestros cerebros se inundan con estos neurotransmisores, haciéndonos sentir bien. Además, si cantas junto con una canción que está ligada a una asociación o recuerdo positivo, este buen sentimiento se amplifica.

Cantar mientras se conduce es bueno para la salud pulmonar y cardiovascular

» src=» frameborder=»0″ allow=»acelerómetro; reproducción automática; escritura del portapapeles; medios cifrados; giroscopio; imagen en imagen» allowfullscreen>

El canto es una actividad terapéutica beneficiosa para personas con enfermedades respiratorias, como asma o bronquitis. Cuando cantas, involucras tu «garganta, pulmones, diafragma y abdomen», como lo detalla The Model Garage. Al cantar una canción en tu auto, mejoras tu salud pulmonar y cardiovascular.

Cantar a todo pulmón las melodías mientras se conduce también obliga al conductor a respirar hondo y profundamente. Cuando te sientes ansioso, tu respiración tiende a ser corta y superficial. Por el contrario, la respiración profunda te ayuda a relajarte y reduce la ansiedad. Además, mientras te relajas, tu presión arterial bajará, lo que también beneficia tu salud cardiovascular.

Cantar en la carretera fortalece tu sistema inmunológico

» src=» frameborder=»0″ allow=»acelerómetro; reproducción automática; escritura del portapapeles; medios cifrados; giroscopio; imagen en imagen» allowfullscreen>

RELACIONADO: Niño autista crea fotos de autos que te dejarán boquiabierto

Además de mejorar tu salud mental, pulmonar y cardíaca, cantar estimula tu sistema inmunológico. Como resultado, tendrá menos posibilidades de enfermarse. El impulso para su sistema inmunológico al cantar es causado por dos factores principales. Por un lado, cantar reduce el cortisol, también conocido como la hormona de «lucha o huida». En segundo lugar, cantar aumenta la inmunoglobulina en la saliva. Con una disminución del cortisol y un aumento de la inmunoglobulina, cantar le da a tu cuerpo una mejor oportunidad de protegerse de las enfermedades.

Junto con la pura alegría de hacerlo, ahora tiene muchos incentivos relacionados con la salud para cantar en un automóvil. Ahora es el momento de ponerse al volante, escuchar música y hacer su mejor versión de Carpool Karaoke.

En relación :  ¿Will Smith es un hombre de autos?

RELACIONADO: Mister Rogers y su Ford Modelo A de 1928: buena sensación al conducir el automóvil clásico