¿Tratando de deshacerse de esos kilos de más? Echa un vistazo a estas aplicaciones de dieta de Android

Junto con el ejercicio, una dieta saludable es muy importante. Engullir una hamburguesa con queso después de una hora de entrenamiento no es realmente una opción saludable. Necesita tener una dieta balanceada con proporciones adecuadas de proteínas, vitaminas, minerales, carbohidratos y grasas. Sin embargo, no es tan fácil crear un plan de dieta que satisfaga sus necesidades de acondicionamiento físico, e incluso si encuentra uno, seguirlo puede ser difícil.

Como muchos otros problemas, las aplicaciones de Android pueden ayudar con esto. Hay muchas aplicaciones de dieta de Android disponibles que le permitirán calcular su ingesta de calorías y ofrecer planes de dieta. A continuación, verá cuatro aplicaciones de dieta de Android.

1. Asistente de dieta

Esta es una gran aplicación si está buscando algunas recomendaciones interesantes de planes de dieta y no solo un contador de calorías. Asistente de dieta tiene una interfaz elegante y funcional que ofrece todo lo que necesita para su plan de dieta. Para comenzar, debe crear un perfil con su peso actual, actividad, altura y otra información básica. A continuación, seleccione el plan que prefiera según sus gustos y necesidades.

Los planes son muy completos con una dieta semanal completa, y se puede acceder a más detalles haciendo clic en cada alimento. La información incluye datos nutricionales de cada alimento y detalles sobre la cantidad de ingesta junto con consejos (si están disponibles). También puede realizar un seguimiento de su pérdida de peso con gráficos, y la actualización a la versión Pro elimina los anuncios y ofrece más planes de dieta.

2. MyFitnessPal

MyFitnessPal se considera el mejor contador de calorías por sus datos sobre más de 5.000.000 de tipos de alimentos. La aplicación requiere un registro antes de usarla, donde puede proporcionar toda la información sobre su salud actual y sus objetivos. Después de eso, creará un plan de dieta personalizado para usted que realiza un seguimiento de sus calorías de acuerdo con sus necesidades.

Aplicaciones-de-dieta-Android-MyFitnessPal

Una vez que esté todo configurado (con instrucciones que son muy útiles, debo decir), puede ingresar toda la comida que come y hará un seguimiento de las calorías. También debe ingresar todos los entrenamientos que realiza, para que también pueda administrar las calorías quemadas. Sus notificaciones personalizadas facilitan mucho el proceso y aprende de su rutina para facilitar el proceso de introducción de datos. La aplicación también se conecta con otras aplicaciones y dispositivos de fitness para registrar datos como Fitbit, RunKeeper, Jawbone UP, Garmin y más.

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3. Bajar de peso sin hacer dieta

El nombre de la aplicación puede parecer un anuncio de venta de pastillas para adelgazar instantáneamente, pero en realidad es una gran aplicación de dieta. Bajar de peso sin hacer dieta es una aplicación de dieta todo en uno que definitivamente requiere que hagas dieta (no estoy seguro de qué estaba pensando el desarrollador con el nombre). Tiene una interfaz muy simple y llamativa, y también viene con un asistente animado para darle esa sensación personal.

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La aplicación tiene todo lo que necesita: contador de calorías, registro de alimentos y ejercicio, planes de dieta, un calendario para ver el historial y planificar los días futuros y más. La sección de estadísticas es muy robusta y ofrece información en gráficos de peso, calorías, BWH (medidas corporales), PFC e ingesta de agua. También puede crear notas con sus sellos de estado de ánimo y tomar fotografías de sí mismo para el progreso visual. Lo mejor de todo es que tiene un sistema virtual de recompensas para la motivación y, si haces un buen trabajo, incluso puedes desbloquear la versión paga de forma gratuita (elimina los anuncios).

4. Punto de dieta

Punto de dieta es similar a Diet Assistant en lo que respecta al propósito, pero ambos toman un camino único para cumplirlo. Diet Point viene con 130 planes de dieta para elegir (algunos bloqueados en la versión gratuita) y tiene un rastreador de peso incorporado para realizar un seguimiento de su peso. Después de proporcionar su biografía, debe seleccionar un plan de dieta de la lista para comenzar a usar la aplicación. La aplicación también recomendará planes de dieta de acuerdo con su biografía, o puede seleccionar cualquier plan por su cuenta.

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Cuando selecciona un plan de dieta, se le solicita que proporcione sus horarios para comer para que la aplicación pueda recordarle que coma los alimentos mencionados en el plan. Además, también crea automáticamente una lista de compras para usted de acuerdo con el plan de dieta seleccionado para comprar fácilmente alimentos. Si los planes de dieta de Diet Assistant no fueron suficientes, pruebe Diet Point.

Conclusión

Perder peso sin hacer dieta es una gran aplicación para las personas que solo quieren todo, pero podría ser más un «Jack de todos los oficios, maestro de ninguno». Si solo está buscando un contador de calorías perfecto, no hay mejor opción que MyFitnessPal. También puede descargar más de una aplicación para obtener lo mejor de ambos mundos.

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¿Conoces alguna otra aplicación de dieta que muestre resultados prometedores? ¿Por qué no compartir los comentarios para ayudar a otros lectores a luchar contra esos kilos de más?

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